The口臭

口臭

口臭チェックもしかして自分は口臭があるのかも…、と不安になったらとりあえずチェックをしてみましょう。自分の口臭が気になっている人も、自分のにおいの原因を突き止めて、口臭をすっきりコントロールしていきましょう！

口臭について正しく知る

＊人間と口臭

人間は生きている限り、どんなに気をつけていても、まったく口臭がないという人はまずいないはずです。胎児が、産道を通って生まれてくる時に母親から通常人体にいるサイキンをいくつかもらいます。その中には、人間に有用な働きをするものもありますが、臭いの素となる物質も含まれています。口の中からサイキンがいなくなるということはありません。口の中の環境を上手くコントロールしていくことが大切です。

＊口臭の原因

1日の中でも人間の身体と共に口臭も常に変化しています。口の中の菌が食べ物のカスや口の古くなった粘膜を分解するときに出来る物質と、それらが発酵してできるものが口臭の成分です。また、歯肉炎や歯槽膿漏など歯周病によって溜まってしまった膿からも独特のにおいを発します。

臭いの種類

＊生理的口臭と病的口臭

人間は新陳代謝を繰り返しているため、体臭はもちろん口臭もあって当たり前のものです。のどが渇いたりホルモンバランスの乱れでも口に臭いを感じることがありますが、これは生理的な口臭で水分補給や唾液の分泌によって解消されます。しかし、歯周病や歯槽膿漏といった口の中の病気の他に、胃炎、胃潰瘍など消化器系の状態によっても口臭として表れる病的口臭は、口臭を作りだす原因を治療しなければ口臭も解消することは出来ません。

＊食べ物のにおい

料理には食欲をそそる香りがつきものですが、にんにくやタマネギ、ニラなど、もともと臭いのある食材もあります。料理や食材の臭いが口の中に残り、口臭として感じられる場合があります。口の中に残った臭いであれば、時間と共に減少していきますが、口の中に残っているにおい物質が分解されて不快な臭い物質が作られる場合もあります。食べ物によるにおいが気になる場合、食後に繊維質の多い食べ物を噛んで歯間や口の中の食べ物のカスを取り除き、唾液を沢山出と効果的です。

自分の口臭をチェック

＊においや歯垢をチェックしよう

生理的口臭は誰にでもあるものですが、できるだけ臭わないようにしたいものですよね。毎朝出かける前にできる、グラスを使った口臭チェックなどは短時間で出来るセルフチェック方法です。また、デンタルフロスでの歯垢チェックなどもありますので、自分で出来る口臭チェック自分の口臭がどの程度のものなのかをチェックしてみるといいでしょう。

＊自臭症になる前に

自分でチェックしてほとんど臭わなければ、たいていの場合他人が口臭を感じることはありません。あまり口臭を気にしすぎて過剰なマウスケアを行ってしまうと、反対に口臭や体臭をきつくしてしまう場合もあります。また、自分のにおいを気にしすぎて人と話すのが嫌になってしまう場合もあります。口臭を気にしすぎて自臭症になってしまう前に、口臭が気になったら他の人や歯科医に相談するようにしましょう。

口臭予防と対策

◎口臭
●口臭の原因
┗■食べ物による口臭
＞┗□ニンニク・ネギ
＞┗□焼肉
┗■歯の口臭
＞┗□歯垢
＞┗□入れ歯・ブリッジ
＞┗□虫歯
┗■体調による口臭
＞┗□歯茎
＞┗□唾液
＞＞・緊張による唾液の現象と口臭の関係
＞┗□病気のサイン
┗■舌の口臭
＞┗□舌苔
＞┗□病気のサイン
┗■生理的な口臭

●口臭のメカニズム
┗■臭いの成分
＞┗□VSC
＞＞・おならの臭いと口臭の臭いの成分
┗■時間による口臭の変化
＞┗□朝の口臭
＞┗□食後の口臭
┗■ニンニクの口臭
＞┗□成分
┗■ホルモンの変化による口臭
＞┗□女性特有の口臭
＞＞・妊娠時・生理時の口臭
┗■唾液の働き

●口臭対策と予防
┗■歯磨き
＞┗□歯磨き方法
┗■マウスケア
＞┗□マウスウォッシュ
┗■生活習慣の改善
＞┗□食生活
┗■シーン別口臭の予防・対策
┗■歯茎ケア
＞┗□舌ケアの仕方
＞┗□歯石予防

●口臭チェック
┗■口臭チェックのタイミング
＞┗□朝
＞┗□歯磨き後
┗■簡単チェック1
＞┗□グラスを使った口臭チェック
＞┗□デンタルフロスを使ったチェック
┗■簡単チェック2
＞┗□オキシドールを使ったチェック
＞┗□口臭チェッカーを使ったチェック
┗■口臭時の特徴チェック
＞┗□口の状態変化でチェック
┗■臭いが気になる自臭症
＞┗□自臭賞と他臭症

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