The口臭

口臭チェックのタイミング

自分のにおいにはなかなか気づきにくいものですが、自分に口臭があるのか、どのくらいの臭いがあるのかというのは気になりますよね。自分の口臭を確認するためには、生理的口臭がどのくらいあるのかをチェックしておくのが一番わかりやすいタイミングです。

生理的口臭を確認する

＊朝

朝の起床時は、一日の中で一番生理的口臭が強くなる時間です。一般的に口臭がほとんど感じられない人でも、起床時には若干の口臭を感じる場合もあります。そのため、朝の口臭を確認しておけば、通常時の口臭についても予測することが出来ます。

＊チェックポイント

朝、口臭チェックをする時には水を飲んだり歯磨きをしたりしてからではなく、唾液の分泌量が少ない状態で行うことがポイントです。枕元に口臭チェックグッズをおいておくと、目が覚めてすぐに一番口臭が強い状態をチェックすることが出来ます。

＊空腹時

昼食前や夕食前の空腹になりやすい時間帯は、生理的口臭が強くなることがありますが、仕事や学校などで忙しいと口臭についても意識しなくなります。部活で運動したあとや、会議などで緊張した後の空腹時間など、普段気がつきにくい口臭をチェックしてみましょう。

＊チェックポイント

一人での通勤通学中には、しゃべる事も少ないので口が乾燥しやすくなりますよね。チェックする日は、帰宅途中になにか飲んだり食べたりせずに、帰宅直後にチェックするのがポイントです。

＊生理中・妊娠中

生理中や妊娠中の口臭は、最も自分で気づくことが難しい臭いです。特に月経期には、体臭も変化してしまうため、自分の口臭の変化にも気づきにくいのが特徴です。また、妊娠中の口臭は歯周病による場合が多いのですが、チェックすることで歯周病になる前に口臭の変化に気がつけば、歯周病の進行を予防する事もできます。

＊チェックポイント

普段の生理的口臭をチェックする状態と同じ時間、同じ状態でチェックするのがポイントです。チェッカーなどを利用するのがお勧めです。特に気がつきにくい生理や妊娠中の口臭をチェックするためには、普段の生理的口臭をチェックしておくことが重要です。

マウスケアの確認

＊歯磨き後

歯磨きは、口の中にある口臭の原因物質を取ることができる良い方法ですが、正しくは磨きが出来ていないと口臭対策にはなりません。普段の歯磨きがきちんと出来ているかを知るためにも、歯磨き後に口臭のチェックをするのは口臭対策の一つとしても効果的です。歯磨き粉を使うと口臭がわかりにくくなってしまうため、チェックする前には水だけで歯磨きするのがポイントです。

＊食後

◎口臭
●気になる口臭
┗■食べ物による口臭
＞┗□ニンニク・ネギ
＞┗□焼肉
┗■歯の口臭
＞┗□歯垢
＞┗□入れ歯・ブリッジ
＞┗□虫歯
┗■体調による口臭
＞┗□歯茎
＞┗□唾液
＞＞・緊張による唾液の現象と口臭の関係
＞┗□病気のサイン
┗■舌の口臭
＞┗□舌苔
＞┗□病気のサイン
┗■生理的な口臭

●口臭の原因とメカニズム
┗■臭いの成分
＞┗□VSC
＞＞・おならの臭いと口臭の臭いの成分
┗■時間による口臭の変化
＞┗□朝の口臭
＞┗□食後の口臭
┗■ニンニクの口臭
＞┗□成分
┗■ホルモンの変化による口臭
＞┗□女性特有の口臭
＞＞・妊娠時・生理時の口臭
┗■唾液の働き

●口臭対策と予防
┗■歯磨き
＞┗□歯磨き方法
┗■マウスケア
＞┗□マウスウォッシュ
┗■生活習慣の改善
＞┗□食生活
┗■シーン別口臭の予防・対策
┗■歯茎ケア
＞┗□舌ケアの仕方
＞┗□歯石予防

●口臭チェック
┗■口臭チェックのタイミング
＞┗□朝
＞┗□歯磨き後
┗■簡単チェック1
＞┗□グラスを使った口臭チェック
＞┗□デンタルフロスを使ったチェック
┗■簡単チェック2
＞┗□オキシドールを使ったチェック
＞┗□口臭チェッカーを使ったチェック
┗■口臭時の特徴チェック
＞┗□口の状態変化でチェック
┗■臭いが気になる自臭症
＞┗□自臭賞と他臭症